Mándaselo a tu amigo que dice que “no tiene tiempo para hacer ejercicio.”
Puede ser difícil encontrar tiempo para ir al gimnasio. Si recién estás comenzando, el gimnasio puede ser un lugar bastante incómodo, y encontrar la motivación para subirte al auto y manejar hasta allí puede ser una tarea titánica.
Por eso, la mayoría de los expertos sugieren que quienes están interesados en ponerse en forma no se lancen de lleno a la vida de gimnasio. En su lugar, recomiendan incorporar el ejercicio en tu vida diaria. Por ejemplo, podrías caminar o ir en bicicleta al trabajo. O, como hace este tipo, podrías añadir algunas flexiones a tu trayecto.
