📱 Doctores advierten que quedarse mucho tiempo “scrolleando” sentado puede traer problemas de salud íntimos… y bastante incómodos
🪑 ¿Eres de los que se sientan en el inodoro con el celular y se olvidan del mundo? Pues cuidado, porque lo que parece un momento de paz puede convertirse en una pesadilla médica para tu trasero.
Médicos están advirtiendo que pasar más de 10 minutos sentado en el baño —como si estuvieras en una reunión por Zoom con el pantalón abajo— puede afectar gravemente tu salud anal y pélvica.
Uno de los problemas más comunes que puedes desarrollar son las hemorroides, esas bolitas molestas (también llamadas almorranas) que salen dentro o alrededor del ano y que te hacen la vida imposible.
📉 ¿Qué pasa cuando te quedas demasiado tiempo?
👉 Estás debilitando los músculos del área anal y del suelo pélvico.
👉 Aumentas el riesgo de sufrir prolapso rectal (sí, el intestino puede salir un poco por el ano).
👉 Puedes sentir picazón, ver sangre, tener dolor y hasta manchar la ropa interior con mucosidad.
😬 ¿Y todo por qué?
Porque estamos tan pegados al celular que hasta en el baño nos ponemos a ver memes, revisar WhatsApp o ver reels hasta que se nos duermen las piernas.
El doctor Lai Xue, cirujano colorrectal, dice que muchos pacientes se quejan de estos problemas por estar demasiado tiempo “entronizados” como si fueran reyes del baño. Y la doctora Farah Monzur advierte que, además del daño muscular, forzarse en el baño puede empeorar todo.
💡¿Qué hacer?
- Pon un límite de 10 minutos. Si no pasó nada, sal, camina un poco, come fibra y vuelve más tarde.
- Deja el celular fuera del baño. Ni Candy Crush ni TikTok valen una visita al proctólogo.
- Haz del baño el lugar más aburrido del mundo. Así no tendrás ganas de quedarte.
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